スケジュール
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【オンラインクラス詳細】
・アナトミック骨盤ヨガ®
『キツイけど効果抜群！』のアナ骨をオンラインでも。基本的に声のみのリードとなり、画面にかじりついて皆様のアライメントを確認させていただきます。
・脂肪燃焼フローヨガ
ポーズとポーズをつなげていくフロースタイルの脂肪燃焼を目的としたクラスです。
アナトミック骨盤ヨガよりも早めのテンポで動いていきますが、筋トレ要素もしっかりと入れて体全体を引き締めていきます。
・hiitトレーニング
ウォーミングアップとして最初に太陽礼拝を行ってから、その日のテーマとなる部位の筋肉を鍛えていきます。体が温まったところで、20秒動いて10秒休むhiitトレーニングを行い心拍数も高めていきます。心肺機能と筋力を高めてく30分の超時短トレーニングです。
【料金】
初回30分クラス…500円
初回60分クラス…1000円
30分クラス×1回…￥850
60分クラス×1回 or 30分クラス×2回 …￥1,500
60分クラス×2回 or 30分クラス×4回 …￥2,800 ※1
60分クラス×4回 or 30分クラス×8回 …￥5,200 ※2
※1 有効期限は初回ご利用日より1ヵ月
※2 有効期限は初回ご利用日より2ヵ月
【オンラインクラス参加方法】
↓↓
①上にある『予約する』のボタンをクリックして、予約サイトよりご希望のクラスをご予約ください。
②チケットストアよりご希望のチケットをご購入ください。
②後ほどzoomに参加するためのIDとパスワードをメール又はラインにてお送り致します。
③パソコン、スマホ、タブレットなどにzoom公式サイトからアプリをダウンロードしてください。
※登録するお名前が画面に表示されますので、ご予約時のお名前でご登録お願い致します。
※スムーズにクラスに参加するため余裕を持った事前のご準備お願い致します。
④クラス開始10分程前になりましたら入室できます。
※クラス開始の２時間前までにご予約ください。
※お水やタオル、あればヨガブロックやブランケットなどを近くに置いて開始までお待ちください。
※画面にマットが横向きに映るように敷いてください。
※マットに立ったときに全身が映るのが理想ですが、首から下が映るようにマットやカメラの位置を調整してください。
※カメラをオフにして頂いても構いませんが、安全の為オンにして頂くことをおすすめします。
※クラスが始まりましたらマイクをミュートにさせていただくこともありますので、もし伝えたいことがありましたらクラスの前にお伝えください。
【注意事項】
・産後の方は産後1ヵ月を過ぎて主治医から運動の許可を頂いてからご参加ください。
・画面越しでの細かなポーズや体調の確認が出来づらくなりますので、怪我や体調には十分注意の上、無理のない範囲で行ってください。
【キャンセルについて】
・購入済みのオンラインチケットについてはお客様都合での払い戻しはいたしません。十分ご確認の上ご購入ください。
・キャンセル料はかかりません。
キャンセル・変更は予約サイトよりお願いいたします。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。